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光电学院举办2022届本科毕业生考研心理调适讲座
2021-11-16 17:17   审核人:


随着考研日期的不断临近,报名考研的2022届学子心情日趋紧张,焦虑情绪不断增加,为帮助2022届考研学子缓解紧张焦虑情绪,以最好的状态应对考研,11月1519点,学院特邀请学校心理发展指导中心专职教师左广霞,在教1-102作考研心理调适讲座,近200名考研学子到场聆听了讲座。

本次讲座的主题为“考研学生,如何做好心理调适”,左老师首先通过互动的形式提出问题:考研前,为什么要进行心理调适?调适什么?接着左老师从正确看待考研,合理设立目标;如何调整自己的情绪状态;提升自信心三个方面进行了具体讲述。

整场讲座氛围轻松,同学们都表示获益匪浅,尤其是肌肉放松法和写欣赏日记的小技巧,对于帮助同学们缓解焦虑情绪和提升自信心起到了很好的作用。

 

文图:陈慧英  编辑:雷浩然  审核:杨利红

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